Ντρου Μπάριμορ: Αυτή είναι η χαλαρωτική ρουτίνα της πριν κοιμηθεί
Η ηθοποιός παραδέχθηκε ότι στο παρελθόν δυσκολευόταν να κοιμηθεί και αιτία είναι οι πολλές δραστηριότητες και υποχρεώσεις που έχει.
Κάνε κλικ και δες περισσότερο
Flash.gr στην αναζήτηση της Google
Για το πόσο σημαντικό είναι ένας καλός ύπνος, την δυσκολία του να κοιμηθεί εύκολα στο παρελθόν, αλλά και την συνήθειά της πριν κοιμηθεί μίλησε η ηθοποιός Ντρου Μπάριμορ και μαμά δύο παιδιών – της Olive, 12 ετών και του Frankie, 10.
«Το να είσαι μαμά, επιχειρηματίας και γενικά ένας πολυάσχολος άνθρωπος που το μυαλό του τρέχει συνεχώς, μπορεί να σε δυσκολεύει να κοιμηθείς ή να το κάνει και εντελώς αδύνατο. Συνήθιζα να στριφογυρνώ όλη τη νύχτα στο κρεβάτι μου ή να ξενυχτάω κοιτώντας το ταβάνι, χωρίς να μπορώ να κοιμηθώ», λέει στο περιοδικό PEOPLE, η Ντρου Μπάριμορ. Και συμπληρώνει: «ευτυχώς τελευταία έχω αρχίσει να κοιμάμαι λίγο καλύτερα και ευχαριστώ τις ορμόνες μου γι' αυτό».
Η δική της χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο
«Στο κομοδίνο μου έχω πάντα μια στοίβα βιβλία, οπότε αν έχω διάθεση, μπορεί να διαβάσω λίγο πριν σβήσω τα φώτα. Αν όχι, λέω καληνύχτα σε όλες τις γάτες και τον Ντάγκλας [το σκύλο της ], κλείνω τα μάτια μου και κοιμάμαι.
Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος. Μας επηρεάζει ψυχικά και σωματικά, επηρεάζει την ευημερία μας και τη γενική μας υγεία, αλλά και την εμφάνισή μας».
Κάνε κλικ και δες περισσότερο
Flash.gr στην αναζήτηση της Google
